18.04.2012

Причины хронической усталости и как от нее избавиться.

иллюстрация

Мы представляем собой сложно организованную энергетическую структуру. И если с течением энергии в теле что-то не так, мы страдаем от разных физических недугов.

Если вы не знакомы с понятием чакр, то я вкратце расскажу самое основное.

Чакры человека

В нашем теле есть центры, через которые мы получаем и отдаем энергию. Они называются чакрами.

Энергетический поток от Земли вливается в первую или корневую чакру (Маладхару) и поднимается вверх. Энергия космоса вливается в седьмую чакру (Сахасрару) и идет к нижним чакрам.

Каждая чакра работает на определенной частоте. И с ее помощью можно влиять на качество своей жизни.

Чакры представляют собой воронки, которые как бурлящие водовороты засасывают энергию из универсального энергетического поля Земли и Космоса и выдают наружу.

Когда чакры открыты и правильно функционируют, мы буквально омываемся океаном энергии.

И чем больше энергии течет сквозь нас, тем больше в нас здоровья, тем больше мы активны и открыты для жизни.

Каждая чакра отвечает и за свою психологическую функцию, за определенную сферу жизни и то, что там происходит.

Если чакры энергетически блокируются, то мы получаем болезни, неурядицы и провалы с той или иной сферой нашей жизни.

Каковы причины хронической усталости?

В нашем теле есть центр, который отвечает за количество наших жизненных сил и воли. У него есть разные названия, которые суть одно – чакра Муладхара, первая (корневая) чакра или копчиковый центр. Эта чакра является фундаментом и основой для других чакр.

Если этот центр хорошо работает, открыт и функционирует в норме, то все будут говорить, что вы так и пышете жизненной энергий, прочно стоите на ногах и обладаете сильной волей к жизни.

Если эта чакра блокирована, повреждена или закрыта, вы будете страдать от нагрузок, разных болезней и испытывать упадок сил. Как следствие вы будет избегать активной жизни, или же она будет вам даваться с большим трудом.

Повреждение первой чакры может произойти при разных обстоятельствах:

  • вы могли травмировать копчиковый центр,
  • у вас может быть родовая травма,
  • с вами могли жестоко обращаться в детстве, и вы задумались о том, стоит ли покинуть этот мир,
  • ваши родители сами не имеют прочной связи с землей. «Витает в облаках» — это как раз об этом.

Блокирование этой чакры могло произойти

  • из-за сильного чувства страха за свою безопасность, которое вы когда-то испытали и, возможно, продолжаете испытывать.

Что делать?

Одним из вариантов защиты организма на недостаток энергии является «требование» многочасового сна. Но если это невозможно сделать, тогда:

  1. Тщательно разработайте распорядок дня с учетом особенностей своего организма
  2. Займитесь йогой
  3. Медитацией
  4. А лучше всего найдите причину, по которой вы испытываете недостаток энергии и сил и ее устранить.

1. Распорядок дня

Возможно, вам придется чем-то пожертвовать. Ведь ваш ритм жизни может быть так быстр, а дел так много, что увеличение количества часов на сон может стать непростой задачей.

Тем не менее, вам нужно будет

  • достаточно времени для полноценного сна и отдыха,
  • правильное питание,
  • дать тонус вашим мышцам с помощью занятий фитнессом или любыми спортивными играми,
  • провести обследование организма.

Однако нарушения в первой чакре будет трудно устранить только правильным питанием и долгим сном.

Такие меры влияют на следствие, а не на источник возникновения усталости. И помогают только в случае, когда человек просто загнал себя как скаковую лошадь.

2. Занятия йогой

Различные направления йоги систематически очищают и заново уравновешивают как отдельные чакры, так и систему чакр в целом. Правда, это может занять очень и очень продолжительное время.

И помните, что для любого занятия спортом или практиками есть ограничения. Например, при вегето-сосудистом неврозе нельзя заниматься йогой. Невозможно выспаться.

3. Занятия медитацией

Медитация привносит в вашу жизнь спокойствие, внутренний баланс. Она снимает напряжение и может в разы уменьшить стресс. Плюс ко всему регулярные занятия медитацией положительно влияют на общее здоровье вашего организма.

Это позволит вам обрести внутреннее спокойствие. Единственно правило, которому нужно следовать — это регулярность занятий.

4. Найти причину усталости

Вам потребуется стойкое желание и твердое намерение найти причины как физические, так и психологические, чтобы их устранить.

Следует различать хроническую усталость, которая сопровождает вас с детства и мешает выполнять самые простые дела, и усталость «благоприобретенную» в результате стресса.

Если же у вас блокирована первая чакра, и в дополнение ко всему вы еще находитесь под жутким стрессом, то ваша усталость принимает размеры катастрофы.

Организм вас защитит, наведя на мысль, что ваша жизнь находится под явной угрозой и нужно что-то делать.

Причины могут появиться в настоящей жизни или тянуться из прошлых жизней.

Чего делать нельзя?

Нельзя проблему усталости отрицать. С ней нужно работать. От этого зависит качество вашей жизни и ваше долголетие.

Вы можете заказать диагностику причин проблемы. Она поможет вам быстро узнать причины вашей усталости. Диагностика хороша, потому что благодаря ей вы точно узнаете исток усталости и значительно сэкономите силы, время и деньги на ее устранение.

Хотите узнать больше об усталости? Читайте также:

Хроническая усталость. Какие могут быть последствия?

Как повысить энергию и мотивировать себя?

Как не сгореть на пути к успеху