На днях в ленте Фейсбука я увидела маленький рассказ на тему, как девушку подрезала машина, водителем которой оказался мужчина. Когда она на светофоре укоризненно на него посмотрела через открытое окно, то услышала много грубых слов в свой адрес.
Читая это, я вспоминала похожие случаи со мной, и какой осадок они во мне оставляли. Особенно в девичьи годы.
Есть одно правило – хочешь, чтобы тебя поняли, разговаривай с человеком на его языке.
И вот тут начинается разброд и шатание. Ведь получается, что хаму нужно хамить. И не просто хамить, а его же словами. Или похожими. А большинство это делать либо не хочет, либо не может в силу воспитания, стеснительности и еще бог весть чего.
Для себя я поняла одну вещь. Которая и стала отправной точкой в выработке стратегии для ответа на грубость.
Вещь эта следующая.
Если уж я попала в напряженную ситуацию, то я хочу после нее чувствовать себя хорошо или нейтрально.
Как я достигла того, чтобы чувствовать себя хорошо
Сколько себя помню, я всегда отвечала резко и вспыльчиво. Я вообще не люблю, когда мне указываю, приказывают. Не говоря уже о том, когда хамят. Раньше меня могло просто понести.
Разбираясь с собой, я осознала, что у меня было нарушено базовое чувство безопасности. Это и заставляло мгновенно покрываться колючими шипами.
Еще одна неприятность состояла в том, что я остро переживала, когда меня называли грубиянкой. Естественно. Ведь осуждалась моя способность постоять за себя (помните про нарушенное чувство безопасности), а как постоять за себя по-другому, более ци-ви-ли-зо-ва-нно, я не знала.
Подавление этой моей способности с годами нанесло мне серьезный вред. И мне пришло отматывать все назад, чтобы просто организм пришел в норму. А потом уже решать проблему с чувством безопасности. Решив ее, я занялась грубостью.
Когда вы переживаете из-за того, что вас называют грубой? Когда внутри себя вы это свое качество не принимаете в себе.
Есть дуальность: грубость – вежливость. Одно вытекает из другого. Одного нет без другого.
Приняв грубость, соединив в себе полюса дуальности, на выходе вы получаете абсолютно адекватное восприятие себя. Осознание, что в случае чего грубияну вы сможете ответить на его языке, а не мучительно подбирать слова с позиции, как бы вас не посчитали грубой. В последнем случае вы раз за разом будете жертвенной овцой, которую матерят на весь свет.
Вам и будет даваться такие ситуации, чтобы вы научились стоять за себя. Приняли свои соответствующие «темные» качества. После этого вы прекратите попадать в подобные ситуации.
Приняв в себе грубость, я перестала усиленно нервничать при мысли о том, что вот сейчас мне нагрубят, а я буду молчать или, еще хуже, извиняться. То, что раньше я воспринимала как слабость, превратилось в мою силу. Теперь я транслирую уверенность и способность постоять за себя. И я уже давно не слышала в свой адрес наезда.
Как найти свое поведение
Вот вам вопросы, опираясь на ответы которых, вы сможете понять, как вы можете себя вести.
В каком состоянии вы хотите пребывать вовремя пикировки, чтобы чувствовать себя хорошо (уверенно)?
Как вам нужно себя вести, чтобы после пикировки вы бы чувствовали себя хорошо?
Как вам нужно себя вести, чтобы после пикировки вы бы чувствовали себя нейтрально?
Зачем вам нужно, чтобы вы попадали в ситуации, когда вам хамят или оскорбляют?
Опирайтесь на чувства. Просто сначала выпишите свои действия, без оглядки на окружающих. Примите во внимание свои чувства. Свои ощущения. Свое достоинство.
А потом уже проанализируйте, что вы можете делать, а что нет. И почему нет? Что мешает?
Ведь выстоять в напряженной ситуации не означает отвечать именно грубостью. Слова могут быть любые. Главное, какое состояние вы транслируете.
Если вы притянули к себе нахала, значит, он почуял, что он может вам нагрубить на ровном месте без последствий. Т.е. вы не можете адекватно себя защитить.
Тогда, что вам нужно в себе изменить, чтобы такие люди обходили вас дальней дорогой?
Универсальных рецептов нет. Каждому поможет какая-то своя стратегия. Ведь главное не столько победить в ситуации, а остаться в хорошем внутреннем состоянии. Это залог вашего физического и психологического здоровья.
Хотите больше узнать интересного? Читайте также:
Исцеление эмоциональной боли в Хрониках Акаши
