Несколько лет назад, выехав на природу в феврале, мне захотелось сфотографировать пейзаж — пруд, деревья, снег, тишина. И я решила спуститься по откосу к самой кромке воды.
Я была на высоченных каблуках и самонадеянно посчитала, что справлюсь и со спуском и с подъемом обратно. Но получилось так, что на мерзлой земле я поскользнулась, и мне пришлось здорово потрудиться, чтобы не съехать в холодную воду.
Остановиться-то я сумела и даже развернулась лицом к откосу. Однако я потеряла точку равновесия внутри себя, то чувство баланса, точку опоры которое есть у каждого человека. И мне пришлось стоять, не шелохнувшись, примерно с минуту, пока тело не обнаружит эту точку. И только после этого я смогла забраться наверх.
Почему же я потеряла точку равновесия?
Думаю, потому что в тот момент я испугалась. А испугавшись, я взбаламутила все свое существо, в том числе и тело. И пока я не успокоилась, пока организм не понял, что опасность миновала, он не смог вернуться во вменяемое состояние.
Точно такой же процесс происходит, когда вы попадаете в непростую ситуацию, которая затрагивает эмоции. И не важно, что нет физической угрозы. Даже если она состоит просто в купании в холодной воде. Вы все равно пугаетесь, потому что вас выбивают из привычного течения вещей.
Ситуация могла сбить вас с ног, как огромная океанская волна.
И если такое случилось, то первое, что нужно сделать, это дать себе возможность оглядеться, а организму найти точку равновесия. Не надо бежать и что-то срочно делать. У вас в любом случае есть пара минут, чтобы собраться с мыслями. Чтобы найти внутри себя тишину и в ней побыть. Так организм перегруппируется и будет готов принять этот вызов.
Так вы вернете себе душевное равновесие.
Минута тишины.
Вдох-выдох.
Тишина внутри вас.
И организм сам выведет вас на точку равновесия.
Вы можете попросить свой Дух, Высшее Я, чтобы они помогли вам быстро обрести спокойствие и равновесие в этих условиях.
А после вы сможете решать ситуацию, будучи не в раздрае и панике, а в спокойном и собранном виде.
Хотите больше узнать интересного? Читайте также:
