Пишите на lifeful2@mail.ru
Звоните +7(931)262-80-83 С-Петербург

Медитация любви к жизни «Гуляя по прекрасной земле»

любовь к жизни

«Гуляя по прекрасной земле»

Упражнение на основе ритуала индейцев племени навахо.

 

Для выполнения этого упражнения надо представить себе, будто вы идете по прекрасной земле. Вы можете представить себе то место (известное или не известное вам), по которому вы хотели бы совершить эту прогулку.

Сначала вы представляете, как совершаете эту прогулку, затем создаете рисунок с изображением своей стопы. Можно создать серию рисунков или отпечатков ног, располагая их в определенном порядке, словно они являются следами, оставляемыми вами во время прогулки. Можно также разрисовать окружающее ноги пространство.

Можно создать один или несколько рисунков с изображением ваших рук и ног, для того чтобы поблагодарить себя и мир за возможность идти, действовать, касаться различных предметов и овладевать ими, защищать и защищаться, давать и брать, творить и т. д. Это может явиться своеобразным ритуалом прославления жизни, установления контакта со своим телом и его ресурсами, и обретения внутреннего спокойствия.

 

Беверли О Корт, член Британской ассоциации арт-терапевтов и национального арт-терапевтического регистра Великобритании.

 

Хотите узнать больше о медитациях? Читайте также:

Быстрая медитация для успокоения

Как помочь близким, не вредя им

Сеанс «Как избавиться от страхов и эмоциональной боли»

 

Хотите о чем-то спросить?

Задайте вопрос Шайн.

 

 

Вам понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Кликните на иконки внизу.

Комментарии:

Оставьте комментарий

Пожалуйста, напишите нужную цифру * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Читайте Хроники Акаши
прямо в своей почте!
Спасибо, ваша подписка
прошла успешно!
Пожалуйста, проверьте свою почту,
чтобы подтвердить подписку.
Убедитесь, что письмо не попало в папку "спам" :)
5 ПРОСТЫХ ШАГОВ К НОВОМУ УРОВНЮ ЖИЗНИ!
Простые упражнения. Грандиозные результаты!
Ваши данные не будут переданы третьим лицам.