Пишите на lifeful2@mail.ru
Звоните +7(931)262-80-83 С-Петербург

Как научиться гибкому отношению к жизни

 отношение к жизниРасскажу вам одну историю.

В Питере есть такой супермаркет под названием Окей. Я там завсегдатай. И вот на протяжении последних месяцев 6-7 я медленно и верно подмечала все признаки санкций, наложенных на нас заморскими деятелями. Все бы ничего, но исчезновение с полок чая Riston я восприняла как-то болезненно. Все другие продукты не нанесли мне большого эмоционального урона. А тут вдруг я опечалилась.

И вот на этой ноте, скажу я вам, вдруг всплыло в глубине моего нутра осознание, что у меня есть два пути реакции:

  1. Поистерить (ну как же, мой любимый чай пропал)
  2. Пожать плечами и выбрать новую марку (какая разница, какой хороший пить чай, лишь бы с бергамотом)

И что вы думаете? Именно. Я выбрала второй путь. Признаюсь, что поначалу поползновения на поношение судьбы были, но я их задушила в корне. Нечего гнать негатив на пустом месте. Его лучше не гнать вообще, несмотря на любой повод. Но это как, кому удается.

И как следствие я пришла к интересному выводу. Он универсален. И вы можете взять его на заметку.

Отношение к мелким неприятностям – это чуткий барометр, по которому вы можете спрогнозировать, как вы среагируете на неприятности большие. Помножьте на 10 или на 100 в зависимости от темперамента, и будет вам красочная картина вашего предполагаемого поведения.

Если вы впадаете в истерику или похожее состояние, значит, нет никакой возможности быстро и с наименьшими потерями выпутаться из сложившейся ситуации. Уж не обессудьте, но что есть, то есть.

Если вы «пожимаете плечами» и готовы рассмотреть варианты, значит, выход из текущей зоны комфорта пройдет максимально безболезненно. Неизвестность остается неизвестностью до тех пор, пока мы ее так воспринимаем. А как только перед глазами всплывают возможные дальнейшие действия, она перестает таковой быть.

Значит, гибкость восприятия событий и ситуаций, в которые вы попали, обеспечивает вам определенный эмоциональный и психологический комфорт. А это в свою очередь ведет к здоровому сердцу, крепким нервам и долгим годам жизни.

 

Как развивать эту гибкость?

От простого к сложному, разумеется.

  1. Сначала вспомните, как вы реагируете на мелкие неприятности
  2. Потом переместите фокус внимания на реакцию на средние неприятности
  3. И для чистоты эксперимента вспомните крупные неприятности. Думаю, вы можете поделить их на разные категории.
  4. Что в них общего и что разного?
  5. Как вы могли бы реагировать на те события по-другому? Легче, светлее, спокойнее и т.д.
  6. Попробуйте поймать себя на резкой реакции и заменить ее на другую. Ощутите, что изменилось в вашем самочувствии, настроении после этого. Так сказать, отметьте «послевкусие». Сравните результаты с тем, что было раньше, и с тем, что стало теперь.

 

Хотите больше узнать интересного? Читайте также:

Как открыться новым возможностям

9 уроков жизни от Конфуция

 

 

Хотите о чем-то спросить?

Задайте вопрос Шайн

Вам понравилась статья? Поделитесь ею с вашими друзьями! Кликните на иконки вверху.

Комментарии:

Оставьте комментарий